試合にかかせない食べ物🏀〇〇おにぎりと果物

今日は祝日‪\♡︎/︎

お姉ちゃんは朝早くから試合🏀✨

母も引率➕ライセンスを持ってるのでベンチへ‼

そんな試合にかかせない食べ物は( ・ᴗ・ )

❀キウイ🥝✨✨

ビタミンCが豊富な果物ならなんでも良いですが、今が旬のキウイ‪\♡︎/︎ビタミンCは疲労回復効果があるので、2試合目終了後の昼ごはん後に食べたら、次の試合に向けて、体も心も休める事ができます( ・ᴗ・ )

❀肉巻きおにぎり🍙

こちらは焼肉のタレで焼いた肉を巻いただけの簡単過ぎるおにぎり😁

ビタミンB1が豊富な豚肉✨疲労物質乳酸の蓄積を防ぐので、試合で疲れた体に溜まる疲労感も少しでも緩和することができます‪\♡︎/︎( ・ᴗ・ )

仕事疲れにも牛肉より豚肉がオススメ✨

朝早くからのお弁当はわざわざ作るのも大変なので、いつもおにぎりと果物は持たせています( ・ᴗ・ )

まぁそれだけでは、お姉ちゃん足りないので菓子パンも持って行ってます‪\♡︎/︎まぁ〜よく食べる😅

試合頑張ろう‪\♡︎/︎

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